態度に出やすいので、大声を出してこまめな発散を心がけています

私は派遣会社の営業マンとして働いています。
新規クライアントの獲得が出来ず上司から叱責を受けたり、事務作業が終わらず終電まで会社に残って仕事を続けたり。
また、派遣社員から日頃の愚痴や突然の退職相談など仕事内容に不満やストレスを多く抱えています。

そんな私のストレス解消方法はとにかく大声を出すことです。
ストレスが積もり積もった頃に一人でカラオケに向かい、とにかくスッキリするまで自分の好きな曲を歌い続けます。
退勤がよほど遅い時間ではない限り、就業後に足を運ぶことも多いです。

緊急事態宣言などでカラオケが遅くまで営業していない時には、自宅で浴槽に浸かりながら大声で歌っています。
勿論、そのまま大声は出せないので口元に風呂桶を当てて音が外に漏れないように注意しながらひたすら歌います。
大きな声を出してから1週間程度はスッキリした状態が続くように感じます。
散々な1日だったと感じた時には、態度に出る前に発散するようにしています。

私のストレスの原因は、家事育児と義理の両親との同居生活です。
子供を産むまではフルタイムの仕事をしていましたが、今は専業主婦で普段はずっと家にいます。
義理の両親はずっと家にいて、私たちの生活スペースにすぐに入ってきて家事育児のアドバイスをしてきます。

夫の手前言い返すこともできません。
子供も魔の二歳児に差し掛かり、いけないとは思いつつ、ついこちらもイライラしてしまいます。
そんな私の最近のストレス解消法は月並みですが、子供が寝た後に炭酸飲料とポテトチップス、アイスを食べながら一人で録画していたテレビ番組を見ることです。
少し贅沢するときは飲み物がビールになり、お菓子がイカのおつまみになります。

洗っていない食器がシンクにそのままでも、お風呂にまだ入っていなくても、洗濯物をたたんでいなくても、決行します。
その解消方法の効果は、多少罪悪感は残りますが、昼間にちゃんと家事育児を放棄しない程度までに気持ちを安定させてくれます。

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